Το να γράψετε το προσωπικό σας μανιφέστο είναι μια ΔΥΝΑΜΗ άσκηση.
Η διαδικασία της γραφής μου Το μανιφέστο ήταν ένα από τα πιο αναπόσπαστα σημεία καμπής στο ταξίδι της προσωπικής μου εξέλιξης. Μου επέτρεψε να ορίσω το σύστημα αξιών μου ως απαραίτητο βήμα κανενός προσωπική ανάπτυξη. Χωρίς ξεκάθαρη κατανόηση των δικών σας αξιών δεν μπορείς να είσαι το άτομο που θέλεις να είσαι.
Η συγγραφή ενός μανιφέστου είναι κάτι που πιστεύω ότι ΟΛΟΙ πρέπει τουλάχιστον να ασχοληθούν και να πειραματιστούν. Υπάρχει μια αληθινή κάθαρση στη διαδικασία.
Τώρα ενώ η λέξη προκήρυξη μπορεί να φέρνει στο νου εικόνες τραβηγμένων πολιτικών πεποιθήσεων και περίπλοκων ρεπερτορίων ομιλίας που εκφωνούνται από θυμωμένους άντρες που παππεύουν στις εξέδρες και χτυπούν άγρια τις γροθιές της οργής τους που στην πραγματικότητα δεν είναι το νόημα ενός μανιφέστου.
Η βασική αρχή της συγγραφής ενός προσωπικού μανιφέστου είναι στην πραγματικότητα πολύ απλή και είναι κάτι που όλοι πρέπει να δοκιμάσουν μια φορά.
Ρίξτε μια ματιά μαζί μου στον τυπικό ορισμό του 'προκήρυξη' :
(ιδ) γραπτή δήλωση που δηλώνει δημόσια τα κίνητρα των προθέσεων ή τις απόψεις του εκδότη της
Merriam-Webster
Φανταστείτε για ένα δευτερόλεπτο ότι ΕΣΥ είστε ο θυμωμένος άνδρας που ποντάρει στο βάθρο. ΕΣΕΙΣ είστε ο πολιτικός υποψήφιος που εκφωνεί την ομιλία. Και ΕΣΥ είσαι το κοινό που το ακούει.
Το μόνο που κάνετε είναι να δηλώνετε –είτε ποιητικά είτε ξεκάθαρα– ακριβώς ΠΟΙΟΣ είστε ΤΙ πρεσβεύετε και ΠΩΣ κινείστε στον κόσμο. Εκτός από ακόμη περισσότερο από δημόσια στον κόσμο στον οποίο το δηλώνετε δημόσια σύ ο ίδιος.
Δεν μπορείς να γίνεις το άτομο που θέλεις να γίνεις εκτός κι αν εσύ καθορίζω αυτό το άτομο πρώτα. Για αυτό το ταξίδι είναι τόσο απίστευτα απαραίτητο να καθορίσετε ποιες είναι οι βασικές σας αξίες που σας καθορίζουν οι προσωπικές πεποιθήσεις και ποιοι στόχοι στη ζωή στοχεύετε.
Αυτό είναι το θέμα του σήμερα: οι αξίες ΣΟΥ και το ταξίδι ΣΟΥ. Σήμερα θέλω να σας διδάξω πώς να γράψετε ένα προσωπικό μανιφέστο και γιατί ακριβώς πρέπει να αφιερώσετε χρόνο.
Μην φοβάστε: είναι εύκολο! Και ΤΡΕΛΑ ΠΟΛΥΤΙΜΗ.
Και μπορεί απλώς να αλλάξει τη ζωή σας για πάντα.
Πιάσε ένα στυλό και ένα χαρτί: ήρθε η ώρα να αρχίσετε να γράφετε!Φωτογραφία: @willhatton__
Πώς να γράψετε ένα προσωπικό μανιφέστο
Το να γράψεις ένα προσωπικό μανιφέστο είναι εύκολο – είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις. Το πιο δύσκολο είναι να ξεκινήσετε.
Τώρα όλα όσα περιβάλλουν τη διαδικασία συγγραφής του μανιφέστου γίνονται πιο δύσκολα. Γιατί αυτό είσαι εσύ. Εκεί συμβαίνει το εσύ.
Ζεις, υποφέρεις, χαίρεσαι, κερδίζεις και χάνεις και όλα αυτά διοχετεύονται στο μανιφέστο. Αυτό το κομμάτι είναι δύσκολο. διοχετεύοντας όλα αυτά σε μια τόσο βαθιά προσωπική γραφή. Αν νιώθετε συναισθήματα να αναταράζονται καθώς γράφετε καλά: αυτό σημαίνει ότι είστε στο σωστό δρόμο.
Αλλά φτιάχνοντας το μανιφέστο… Ψάχνοντας το… Αυτό το κομμάτι είναι εύκολο.
Είστε έτοιμοι να δείτε πόσο εύκολο είναι αυτό;
Βήμα 1: Ξεκινήστε το Your Brain Juices με ένα Value Smoothie
Έχετε στυλό; Καλός.
Έχετε ένα κομμάτι χαρτί; Καλός!
Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τρόποι για να ξεκινήσετε να φτιάχνετε το μανιφέστο σας, αλλά είναι καλό να ξεκινάτε κάθε μέρα με ένα πράσινο smoothie με νόστιμες προσωπικές αξίες! Ή τουλάχιστον ένα πρωινό γεμάτο πρωτεΐνες θετικών επιβεβαιώσεων.
Προσωπικά, μου αρέσει να ξεκινώ το μανιφέστο μου με ένα εξώφυλλο που περιλαμβάνει στόχους θετικών επιβεβαιώσεων και υπενθυμίσεις για το άτομο που θέλω να γίνω. Με αυτόν τον τρόπο αποκτώ μια κρυστάλλινη εικόνα στο κεφάλι μου για το ποιοι είναι οι στόχοι μου και πώς είναι η ιδανική ζωή μου και αυτό ξεκινά τη διαδικασία της συγγραφής!
Θέλω να μοιραστώ μαζί σας το εξώφυλλο του μανιφέστου μου. Το διαβάζω αυτό κάθε μέρα γιατί μου λέει τι είναι σημαντικό για μένα και ποιος θέλω να προσπαθήσω να γίνω. Μερικές φορές θα το προσαρμόσω καθώς το διαβάζω και μερικές φορές θα το προσθέτω. Να θυμάστε ότι η συγγραφή ενός μανιφέστου είναι μια συνεχής διαδικασία. δεν έχει τελειώσει ποτέ πραγματικά.
Θα σας προειδοποιήσω τώρα το εξώφυλλο μπορεί να γίνει κάπως ακατάστατο και να μεταπηδά παντού από ιδέα σε ιδέα. Αυτό είναι πολύ καλό. ένα μανιφέστο είναι μια χωματερή για όλες τις σκέψεις και τις ιδέες σας σχετικά με το ποιος θέλετε να είστε και τις στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτάσετε εκεί. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε κάπου και οι ιδέες με τη μεγαλύτερη επιρροή που έχετε στο μυαλό σας για τον στοχευμένο εαυτό σας είναι το τέλειο μέρος για να το κάνετε!
Θα υπάρχει αρκετός χρόνος στο ταξίδι σας για να καθαρίσετε αυτό το κακό αγόρι αργότερα, αλλά το βήμα 1 είναι να γράψω ΚΑΤΙ.
Απλά ξεκινήστε να γράφετε. (Και χαμογελάστε επίσης!)Το εξώφυλλο για το προσωπικό μανιφέστο του Will…
Να είστε ελεύθερος σκοπευτής: επικεντρωθείτε σε ένα πράγμα. Να είστε παρόντες. Αναπνεύστε βαθιά και να είστε ήρεμοι.
Υπάρχουν τόσα πολλά για τα οποία πρέπει να είμαστε ευγνώμονες.
Να είσαι πειθαρχημένος. Πες όχι στη μαϊμού. Αγαπήστε τον εαυτό σας.
Το περιβάλλον σας είναι ζωτικής σημασίας – μην κρατάτε ποτά στο σπίτι και είστε γύρω από άτομα που ενθαρρύνουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
Γράφω τις βασικές μου αρχές…
- Υγιές σώμα καθαρό μυαλό δυνατή καρδιά.
- Να είσαι πάντα ευγενικός, ποτέ να μην είσαι αδύναμος.
- Επενδύστε στον μελλοντικό σας εαυτό – μην γελάτε για τη θέληση του αύριο.
- Να είστε πάντα ειλικρινείς ηθικοί και συμπονετικοί.
- Βρείτε ισχυρή ροή δημιουργήστε πράγματα.
Γράφω τους τρέχοντες στόχους μου…
- Να είσαι νηφάλιος για 90 μέρες.
- Να είμαι ανοιχτός και ειλικρινής στις σχέσεις μου.
- Για πεζοπορία περισσότερο.
- Να είσαι υγιής και χωρίς άγχος.
- Για την προώθηση μεγαλύτερης προσωπικής πειθαρχίας.
- Χρησιμοποιήστε το τηλέφωνό μου με σύνεση.
?
Γράφω τις φιλοδοξίες μου για τα επόμενα πέντε χρόνια…
- Έχουν χτίσει ένα σπίτι.
- Πήρε μια κορυφή που δεν σκαρφάλωσε.
- Να είστε νηφάλια ήρεμοι και απαλλαγμένοι από άγχος.
- Έχουν εκδώσει ένα βιβλίο.
- Γίνε πατέρας.
Γράφω τις θετικές μου επιβεβαιώσεις…
? Είμαι δυνατός και ευέλικτος.
Είμαι υγιής. Δίνω στο σώμα μου αυτό που χρειάζεται.
Είμαι αφοσιωμένος στο να είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.
? Βελτιώνομαι συνεχώς.
Είμαι πολεμιστής και αρχηγός.
Υγιές σώμα δυνατό μυαλό καθαρή καρδιά.
Γράφω τις υπενθυμίσεις μου στον εαυτό μου…
Μην παίρνετε τα πράγματα προσωπικά χωρίς προσδοκίες προσπαθήστε το καλύτερο. Συνέχισε να προχωράς μπροστά.
Να είστε ειλικρινείς και αληθινοί. Να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου. Να είσαι ταπεινός. Στείλτε αγάπη στον εαυτό μου και στο εσωτερικό μου παιδί.
Για να αναπτυχθεί κανείς ως άνθρωπος δεν πρέπει να αγνοεί τις αδυναμίες ή τους πειρασμούς, αλλά να τις αναγνωρίζει και να τις ξεπερνά. Έχω ένα πρόβλημα με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ – η αποδοχή αυτού είναι το πρώτο βήμα για να το ξεπεράσω. ?
Γράφω ποιος είμαι…
- 30 μέρες νηφαλιότητας.
- Χωρίς πορνό, χωρίς κοκαΐνη.
- Να νηστεύεις συχνά.
- Μην καπνίζετε τις καθημερινές.
- Άσε κάτω το τηλέφωνο.
- Κάντε τις βαθιές ερωτήσεις.
- Σημειώστε την πρόοδό μου.
- Κλήση στη ρουτίνα ύπνου και βράδυ.
- Εξάσκηση διαλογισμού.
- Να είσαι νηφάλιος.
- Κοιμηθείτε καλά.
- Φάτε σωστά.
- Όχι πορνό.
- Εφημερίδα συχνά.
- Ασκήστε την ευγνωμοσύνη.
- Βγες έξω στη φύση.
- Σκέφτομαι υπερβολικά τι σκέφτονται οι άλλοι για μένα.
- Το να είσαι εθισμένος στην επικύρωση / να είσαι επιθυμητός / να είσαι αντιληπτός.
- Μην γλιστρήσετε κάτω από την τρύπα του κουνελιού με πορνό και αλκοόλ.
- Αντιμετώπιση προβλημάτων άλλων ανθρώπων.
- Αποτοξίνωση της ψηφιακής ζωής (χρησιμοποιήστε το 2 τηλεφωνικό σύστημα διακοπής τηλεφώνου #1 στις 7:30 μ.μ.).
- Διαχείριση θυμού (χαμόγελο εύχομαι σε έναν ανταγωνιστή μια καλή μέρα εκτονώνοντας μην κλιμακώνετε τις καταστάσεις – δεν έχει νόημα).
- Έχετε γράψει ακόμα τις βασικές σας αξίες;
- Ή ένα πλαίσιο για το ποιος θέλετε να είστε στο μέλλον;
- Ίσως κάποιοι βραχυπρόθεσμοι και μακροπρόθεσμοι στόχοι;
- Ίσως κάποιες θετικές επιβεβαιώσεις που θα σας καθοδηγήσουν στο ταξίδι σας;
- Καθώς προσπαθείτε να βρείτε τις προσωπικές σας αξίες, σκεφτείτε τις τύψεις του παρελθόντος που θριαμβεύουν τα λάθη… Άτομα που αγαπήσατε έχασαν… πληγώνουν. Τα υψηλότερα ύψη τα χαμηλότερα χαμηλά και οι πληγές που φαινομενικά δεν έχουν τελειώσει ακόμα.
Αυτές οι συλλογές συμβάντων και ατυχιών περικλείουν ΕΣΑΣ. Εάν ο στόχος είναι να κατανοήσετε και να κάνετε συγκεκριμένες τις ρητές και σιωπηρές αξίες του εαυτού σας, τότε αναγομώνοντας τους δρόμους που σε έφεραν εδώ είναι ένα απαραίτητο βήμα σε αυτό το ταξίδι. - Αλλά όσο η διαδικασία είναι το εργαλειακό συστατικό της συγγραφής ενός προσωπικού μανιφέστου να θυμάστε ότι υπάρχει ένα τελικό προϊόν! Και είναι κάτι που θέλετε να μπορείτε να επικαλεστείτε όταν πλοηγείστε σε άσχημες συνθήκες.
Περικόψτε το πλήθος των λέξεων, διατηρήστε το έντονο και μυτερό και μιλήστε με τρόπο που αντηχεί στον εαυτό σας! - Θυμηθείτε ότι γράφετε ένα γράμμα στον εαυτό σας: χρησιμοποιήστε δυνατά 'ΕΓΩ' δηλώσεις!
Μην ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Συνεχίστε να προχωράτε μπροστά. να είσαι 1% καλύτερος κάθε μέρα. Εάν διαλογίζεστε την προπόνηση ημερολογίου, κάντε ουσιαστική δουλειά και βγαίνετε από το τηλέφωνό σας κάθε μέρα, τα πάτε καλά…. Αναγνωρίστε το και τιμήστε τον εαυτό σας.
?
Γράφω το σύστημα πεποιθήσεών μου…
?
Γράφω τους μηνιαίους προσωπικούς μου στόχους…
?
?
Γράφω τους στόχους μου για τους 3 μήνες…
?
Γράφω ό,τι πρέπει να δουλέψω ακόμα…
Annnnnnd… ΚΕΡΑΙΑ!
Το κομμάτι της αντίστασης.Ναι, αυτό είναι πολύ τυχαία μορφοποιημένη καλοσύνη - ελπίζουμε ότι θα σας εμπνεύσει να γράψετε το δικό σας μανιφέστο! Τουλάχιστον ο καθορισμός των στόχων και των επιβεβαιώσεων του εαυτού σας είναι μια θεραπευτική διαδικασία… Επιπλέον, αποτελεί ένα πολύ ωραίο εξώφυλλο!
Ένα πράγμα που πρέπει να σημειώσω είναι ότι το μανιφέστο μου είναι στην πραγματικότητα περίπου 30 σελίδες με πολλές διαφορετικές ενότητες. Για παράδειγμα, έχω μια ενότητα που παραθέτει σημαντικά μαθήματα που έχω μάθει. Υπάρχουν ενότητες αφιερωμένες στις αξίες μου, τους στόχους μου στη ζωή, τα κακά μου και τις τεχνικές διαχείρισης…
Το προσωπικό σας μανιφέστο είναι ο πίνακας ζωγραφικής για εσάς ως άτομο και αυτό είναι – ΠΑΝΤΑ – α εργασίες σε εξέλιξη. Μερικά πράγματα για τον εαυτό μας παραμένουν αμετάβλητα με τα χρόνια, αλλά πολλά δεν το κάνουν. Να είστε έτοιμοι να περάσετε πολλές ώρες εγρήγορσης πολλών ετών αυτοθεραπείας παρακολουθώντας το μανιφέστο σας.
Αλλά ένα οδυνηρό εξώφυλλο είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε το όλο θέμα:
καλύτερες και φθηνότερες διακοπές
Και αυτό είναι το εξώφυλλο! Πιείτε αυτό το smoothie με σπιρουλίνα και αυτοβοήθεια –ακόμα και μία φορά την ημέρα– και διαλογιστείτε τι σημαίνει. Ήδη η ιδέα του ποιος θέλεις να είσαι αποκρυσταλλώνεται.
Αλλά αυτό εξακολουθεί να είναι μόνο η πρώτη σελίδα.
Αν ενδιαφέρεστε για τέτοιου είδους πράγματα μπορεί να σας αρέσουν περιεχόμενο προσωπικής ανάπτυξης .
Βήμα 2: Ορίστε τη δομή του Μανιφέστου
Ένα εξώφυλλο είναι ένα πράγμα, αλλά και πάλι το μανιφέστο μου είναι 30 σελίδες. Υπάρχουν πολλά ακόμα να γράψουμε.
Για να κατανοήσετε πραγματικά τις αξίες σας, πρέπει να είστε πρόθυμοι να ασχοληθείτε μαζί τους. Πρέπει να κατανοήσετε τη σημασία τους και πώς έχουν ιδρύσει το άτομο που είστε.
Επιστρέψτε στην ιδέα μιας δημόσιας δήλωσης στον εαυτό σας και μετά βάλτε την σε άλλη μορφή – μια μορφή που είμαστε όλοι έμπειρος: συγγραφή επιστολής. Εκτός από αυτή την περίπτωση γράφεις ένα γράμμα στον εαυτό σου.
Δεν χρειάζεται να γράψετε κυριολεκτικά ένα γράμμα στον εαυτό σας όπως κι αν είστε θα μπορούσε. Μπορείτε να το αντιγράψετε αυτολεξεί ή να το τροποποιήσετε σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας.
Αγαπητέ [ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΣΟΥ]
Σας γράφω σήμερα για να σας πω τι είναι πιο σημαντικό για μένα. Ξέρω ότι είχαμε κάποιες καλές στιγμές – και ξέρω ότι είχαμε κάποιες κακές στιγμές – αλλά αυτό είναι το θέμα [ΤΟ ΟΝΟΜΑ ΣΟΥ].
Σε αγαπώ και θέλω να είμαστε θρύλοι μαζί. Μαζί θα κατακτήσουμε γαλαξίες αλλά δεν θα κυβερνήσουμε με σιδερογροθιά.
Όχι! Όχι, λέω στον άντρα στην [ΠΡΩΤΕΥΟΥΣΑ ΣΟΥ]. Θα κυβερνήσουμε με συμπόνια και οι διαγαλαξιακές κάτοικοι του σύμπαντος θα ευημερήσουν!
Αλλά για να το κάνουμε αυτό μαζί, πρέπει να ορίσουμε ποιο είναι το κατευθυντήριο σύνολο αρχών μας. Ποιες είναι οι προσωπικές μας αξίες; Τι πλαίσιο μπορούμε να σχεδιάσουμε για να δομήσουμε στη συνέχεια το σπίτι της ζωής μας;
Ποιες είναι οι αξίες που κρατάμε υψηλότερα μέσα μας και μέσα στους άλλους; Ποιοι είμαστε ΤΩΡΑ και ποιοι ΘΕΛΟΥΜΕ να είμαστε στο μέλλον…
Ο σκοπός αυτού του μανιφέστου είναι να απαριθμήσουμε με ειλικρίνεια τα δυνατά και αδύνατα σημεία μας και να εντοπίσουμε χαρακτηριστικά που θέλουμε να καλλιεργήσουμε μέσα μας. Ίσως αυτό είναι υπομονή τιμή ακεραιότητα νηφαλιότητα αυθορμητισμός… Ήρθε η ώρα να καθίσουμε μαζί και να διαλογιστούμε τις αξίες που καθορίζουν τον [ΑΝΤΡΑ/ΓΥΝΑΙΚΑ/ΟΥΤΕ ΟΥΤΕ/ΔΙΑΣΤΗΜΑ ΧΑΜΣΤΕΡ] που θέλουμε να είμαστε.
Αυτοί είμαστε…
Και μετά γράφετε αυτές τις τιμές: αυτό είναι το μανιφέστο σου.
Γράφετε τόσα ή ελάχιστα από καθεμία από αυτές τις αρχές που πιστεύετε ότι καθορίζουν εσάς και τον ηθικό σας κώδικα – τον κώδικα με τον οποίο ζείτε. Γιατί ο κώδικας που ζεις καθορίζει ποιος είσαι και γι' αυτό γράφεις το μανιφέστο σου.
Ένας πραγματικά εύκολος τρόπος για να ξεκινήσετε είναι απλά να αρχίσετε να απαριθμείτε χαρακτηριστικά που θα έχει η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και τα μαθήματα που εξασκεί αυτή η εκδοχή του εαυτού σας – όπως η ευγένεια σοφία συγχώρεσης κ.λπ. – για να επιτύχετε αυτή την κατάσταση της καλύτερης έκδοσης. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το μανιφέστο σας θα αλλάξει πολύ με την πάροδο του χρόνου. Έχω ξαναγράψει το δικό μου πάνω από 100 φορές.
Αλλά αυτή είναι η ουσία. Ταξίδια όχι προορισμοί φίλοι.
Θυμηθείτε: Τα πρώτα προσχέδια δεν έχουν σημασία
Μην ανησυχείτε. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε λατινικούς αριθμούς. Είμαι απλά μια φανταχτερή σκύλα.Μην το πολυσκέφτεστε επίσης! Γράψτε όσες περισσότερες ή λιγότερες προσωπικές αξίες μπορείτε να σκεφτείτε και μην αγχώνετε το υπέροχο πρόσωπό σας. Κάντε το ακατάστατο και κάντε το οποιοδήποτε μήκος.
Οι διευρυμένες μουντζούρες είναι υπέροχες, αλλά και σύντομες και συνοπτικές είναι επίσης καλές. Η συντομία είναι μια πολύτιμη τέχνη, αλλά η συντομία είναι κάτι που επιτυγχάνεται με την πάροδο του χρόνου. Ξεκινάτε με μια υπέροχη ιδέα, αφιερώνετε χρόνο μαζί της και τη μειώνετε σε πολλές επαναλήψεις στο βασικό της νόημα.
Και αυτό θα πάρει πολλά προσχέδια, αλλά δεν υπάρχουν λάθος απαντήσεις. Απλά ένα σημείο εκκίνησης.
Αυτό είναι μόνο το πρώτο σας προσχέδιο: κανείς δεν βλέπει ποτέ το πρώτο σου σχέδιο.
Σσσσσςς.Ξεκινήστε με την προσωπική αξία που είναι προφανής για εσάς. Πρέπει να έχετε ένα που είναι τόσο σημαντικό για εσάς που να σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε για πρώτη φορά τις λέξεις «κατευθυντήρια αρχή» ? Ο τιμή που βρίσκεται στην κορυφή της ιεραρχίας πάνω από όλες τις άλλες αξίες σου.
Αυτή η αξία χρησιμεύει ως ο θεμελιώδης ακρογωνιαίος λίθος της κοσμοθεωρίας σας και του τρόπου με τον οποίο αλληλεπιδράτε με την πραγματικότητα. Πρέπει λοιπόν να έχετε ένα. τελικά είσαι μόνο άνθρωπος.
Και αυτή είναι η αξία με την οποία ξεκινάτε: αυτό είναι το τέλειο. Γράψτε το. Γράψτε ποια είναι η αξία και κάτω από αυτό γράψτε γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς - γιατί είναι το απόλυτο δόγμα της ζωής σας που σας καθοδηγεί πάνω από όλα.
Αν χανόσουν σε μια σκοτεινή σπηλιά αυτό το μανιφέστο θα ήταν το φανάρι σου. Ή headtorch (ανάλογα με την εποχή από την οποία είστε).
Είναι κι αυτό ένα μανιφέστο: οι σοφοί λένε λιγότερα και λένε περισσότερα με αξία.Αυτό το φως ριζώνει από τον πυρήνα αυτού που είσαι.
Καθώς το γράφετε κάτω, περισσότερες ιδέες για το μανιφέστο σας θα εμφανιστούν στο μυαλό σας. Είναι όλα συνδεδεμένα ξέρετε και δεν το εννοώ με τον τρόπο με τη βαφή και την κεταμίνη. Αλλά το πλαίσιο των αξιών ηθική ηθική και όλα τα άλλα razzmajazz που συνθέτουν τη συνειδητή (και ασυνείδητη) επιρροή σας στον κόσμο;
Όλα αυτά είναι υφασμένα στην εξαίσια ταπετσαρία που είναι η ζωή σας. Ακολουθήστε ένα νήμα και θα γίνουν ξεκάθαρα περισσότερα.
Και αυτό είναι μια εξαιρετική ταπισερί επίσης. Είναι σίγουρα λίγο ξεφτισμένο στις άκρες και μερικές φορές οι βελονιές χαλαρώνουν ή τα σχέδια χαλαρώνουν για πρωινό, αλλά είναι σίγουρα μια εξαιρετική ταπισερί. Έχει πολλή ιστορία: περισσότερα από όσα μπορείς να ξέρεις.
Ξεκινήστε λοιπόν να ορίζετε αυτή την ταπισερί. Όλες οι αξίες σας μερικές από τις αξίες σας οι πιο πολύτιμες αξίες σας: απλώς κατεβάστε το σε αυτή τη γευστικά ντρίπλα πρώτη μορφή πρόχειρου. Μόλις ξεκινήσετε αυτή τη διαδικασία καθορισμού των προσωπικών σας αρχών, η υπόλοιπη ταπετσαρία της ζωής σας θα γίνει πιο ξεκάθαρη όπως και το υπόλοιπο μανιφέστο σας.
Και ορίστε: ξεκινήσατε το μανιφέστο σας! Είναι αυτή η μόνη μορφή για ένα μανιφέστο; Na – όχι στο παραμικρό, αλλά ένα μανιφέστο είναι ένα πολύ προσωπικό έργο. Το δικό σας θα έχει μια πολύ διαφορετική εμφάνιση από οποιουδήποτε άλλου.
Αλλά ξεκινήσατε: είναι το πρώτο σας σχέδιο. Τώρα τα υπόλοιπα είναι πάνω σου.
Δημιουργία του Μανιφέστου – Πρόχειρο από το πρώτο έως το τελικό
Το εύκολο κομμάτι έγινε! Ελπίζω να μην ήταν πολύ εύκολο. Ελπίζω να ήταν άβολα μερικές φορές. Ελπίζω ότι έπρεπε να μιλήσετε στον εαυτό σας και να ακούσετε όταν εμφανίστηκαν ανησυχητικά συναισθήματα.
Αυτό είναι το θέμα.
Βλέπετε ότι το τελικό περίγραμμα του μανιφέστου δεν είναι αυτό που είναι σημαντικό. Είναι η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ γραφής του μανιφέστου που έχει πραγματικά σημασία.
Αυτό το πρότυπο μανιφέστου που σας έδωσα δεν είναι τίποτα άλλο από μια προσωπική δήλωση αποστολής. Ένα προσωπικό σύνταγμα για να το γράψετε και ελπίζω να το ακολουθήσετε. Γι' αυτό λέω να το αντιμετωπίσετε σαν ένα γράμμα στον εαυτό σας.
Διευκολύνετε μια συζήτηση με τον εαυτό σας – κάτι που δεν κάνουμε αρκετά σε έναν κόσμο που προσπαθεί διαρκώς να αυξήσει την ένταση γύρω μας.
Έχετε κάνει ποτέ πεζοπορία στη μέση του buttfuck πουθενά χωρίς κανέναν τριγύρω για μίλια και να συζητήσετε ευθαρσώς δυνατά με τον εαυτό σας; Θα πρέπει να το δοκιμάσετε κάποια στιγμή.
Είναι ο ίδιος λόγος που λέω στους ανθρώπους ότι πρέπει να προσπαθούν να γράφουν τακτικά ημερολόγιο. ποτέ δεν ξέρεις τι μπορείς να μάθεις μόλις αρχίσεις να ακούς.
Βρείτε κάπου να μειώσετε τον θόρυβο.Και μόλις κάνετε αυτή τη συζήτηση με τον εαυτό σας και καταγράψετε τα λεπτά, το επόμενο βήμα σας για να φτιάξετε το μανιφέστο και να ολοκληρώσετε το κομμάτι είναι απλώς να το γυαλίσετε σαν μια εικόνα polaroid.
Και αυτό σημαίνει να ξαναγράψουμε τα πράγματα.
Βήμα 3: Ολοκλήρωση του Μανιφέστου
Ακολουθεί ένας σύνδεσμος προς ένα ολοκληρωμένο (και μάλλον παρθένα γυαλισμένο) παράδειγμα μανιφέστου: The Broke Backpacker Manifesto .
Αυτό το μανιφέστο ήταν το αποκορύφωμα ενός τόνου ωρών αναμεμειγμένων με ένα χτύπημα σκληρότητας και μια βουτιά της Mary Jane που χωρίστηκε σε εμένα και στα μέλη της ομάδας μου. Κάθε αστρικός άνθρωπος είναι ένας διακοσμημένος και βετεράνος ταξιδιώτης από μόνος του – και το καλό είδος επίσης! Το Broke Backpacker Manifesto είναι ένα σωρό διαφορετικοί αλήτες που τεκμηριώνουν αυτό που πιστεύουν ότι είναι οι κατευθυντήριες αρχές που καθορίζουν έναν θρυλικό ταξιδιώτη.
20 δόγματα και 2053 λέξεις σε συνολικό μήκος (εξαιρουμένου του ποιητικού παιχνιδιού της εισαγωγής και του εξω). Αυτό σημαίνει…
Το 2053 διαιρούμενο με το 20… φέρετε τα μαθηματικά… ίσον…
Περίπου 100 λέξεις ανά τιμή!
Και αυτό είναι μόλις μερικές εκατοντάδες λέξεις σε έκταση!
Ο σκοπός ενός πρώτου σχεδίου είναι να γράψει ένα δεύτερο προσχέδιο. Και ένα τρίτο. Μάλλον ένα τέταρτο.
Να θυμάστε ότι το δικό σας θα φαίνεται πολύ διαφορετικό από οποιονδήποτε άλλον και θα είναι προϊόν μιας ζωής. Ίσως ο τελικός στόχος να είναι απλώς η εκτύπωση που κρατάτε στο πορτοφόλι σας: X's Guide to Being a Dope Human. Ή ίσως θα υπάρχει ένα ευρετήριο με αφιερωμένες ενότητες στους διάφορους τομείς της ζωής σας που απαιτούν δουλειά… με όμορφες εικόνες!
Αρκεί να σκέφτεστε ότι το να γράψετε το μανιφέστο σας είναι ένα ταξίδι που θα περπατάτε ξανά και ξανά. Γιατί το να ορίζεις τον εαυτό σου είναι ένα ταξίδι που θα περπατάς ξανά και ξανά.
Βλέπετε αυτό το Μανιφέστο του Broke Backpacker; Έγραψα τόσα πολλά προσχέδια που σταμάτησα να τα αριθμώ! Μόλις άρχισα να τους δίνω ονόματα Pokemon.
Γράφετε ξαναγράψτε, βελτιώστε την επανάληψη, ίσως συνδυάσετε μερικές αρχές, ίσως να κόψετε μια που δεν έχει τόσο έντονη απήχηση και πάνω από όλα περικόψετε τον αριθμό των λέξεων.
Όσο πιο ελαφρύ κόψετε το βάρος του μανιφέστου τόσο πιο εύκολο θα είναι να το μεταφέρετε (τόσο σωματικά όσο και μετα φυσικώς). Ένα μανιφέστο μπορεί να είναι μακρύ ή μακρύ είναι αλλά δεν πρέπει να είναι. Ο εγκέφαλός σας είναι ήδη γεμάτος με όλα τα βάσανα και τη χαρά της ύπαρξης, γι' αυτό περικόψτε τα σκατά!
Αλλά κόψτε το απαλά - σαν μπονσάι. Πηγαίνετε όλο το Miyagi-san στον κώλο του μέχρι το μόνο που σας απομένει είναι μια σειρά από δυνατά μονόπλακα καλυμμένα από εσωτερισμό και μια ευγενική προφορά γέρου Ιάπωνα.
Ή γράψτε το πραγματικό άμεσο πραγματικό απλό και αληθινό από καρδιάς. Αυτό είναι εξίσου καλό.
Γιατί όσο και να έχεις ένα εκτυπώσιμο μανιφέστο για το πορτοφόλι σου σε περιόδους κρίσης είναι κάπως φυρεεε γκουρρρλφριεννντ η πραγματική ΔΥΝΑΜΗ της διαδικασίας έρχεται γραπτώς αυτή την προσωπική δήλωση αποστολής στον εαυτό σας – το μανιφέστο.
Γράφεις ξαναγράφεις. Συζητάς με τον εαυτό σου. Ίσως καταλήξετε με μια αριθμημένη λίστα προσωπικών αρχών ή ίσως είναι ένας μονόλογος 500 λέξεων γεμάτος με δανεικές ανατολικές φιλοσοφίες και διάτρητα ιδιώματα που είδατε χαραγμένα σε κούπες καφέ.
Αρκεί να μιλάει σε σένα και στον ομιλούντα με καταλάβατε να το φτάσετε, το κάνατε σωστά. Επειδή έχετε καθορίσει τις προσωπικές σας αξίες.
Και αυτό με οδηγεί στο γιατί ΠΡΕΠΕΙ να γράψετε ένα μανιφέστο.
Γιατί πρέπει να γράψετε ένα προσωπικό μανιφέστο
Κοιτάξτε, δεν χρειάζεται να είναι τόσο κοπιαστικά και γυαλισμένο με αγάπη όσο το The Broke Backpacker Manifesto με επικές φωτογραφίες του YOU ON A FUKING MOTORBIKE ΣΤΟ ΠΑΚΙΣΤΑΝ.
FLEX χαμηλών τόνων!Αλλά η αναδιατύπωση και η επανεγγραφή ΕΙΝΑΙ σημαντική γιατί επεκτείνει τη συζήτηση με τον εαυτό σας. Δεν σταματάς απλώς για να παραδώσεις την εσφαλμένα παραδοθείσα αλληλογραφία του γείτονά σου. Κάθεσαι για τσιγάρο καφέ και μεταφυσικές κουβέντες για τον εσωτερικό σου εαυτό σε μια ασπρόμαυρη ταινία του Τζιμ Τζάρμους.
Θυμάστε αυτό το σημείο που είχα πει πριν; Ότι ο κώδικας που ζεις καθορίζει ποιος είσαι.
Ο κώδικάς σας είναι εκεί είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι: είναι ένα ασυνείδητο μέρος του εαυτού σας. Όσο κι αν θα ήθελα να ήμασταν, δεν είμαστε ο Μπάτμαν που έρχεται στα σκιερά ύψη της Γκόθαμ Σίτι που υποκινούνται από έναν κώδικα δικαιοσύνης σε στυλ αντιήρωα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει επίσης ότι δεν έχετε κωδικό.
Ακολουθήστε τον κωδικό σας.Ο κωδικός σας είναι εκεί. είναι το συνηθισμένο προϊόν αυτού που χτίστηκες μέσα σε χρόνια προετοιμασίας – τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Ο τρελός χάος του στροβιλιζόμενου χάους που σάρωσε τα χρόνια σας στον πλανήτη για να σας αφήσει ως την όμορφη εσάς που βλέπουμε τώρα μπροστά μας.
Οι σκέψεις γίνονται λέξεις και αυτές οι λέξεις μετατρέπονται σε πράξη. Η δράση γίνεται συνήθεια και αυτές οι συνήθειες με τη σειρά τους καθορίζουν τον χαρακτήρα σας. Πέρα από αυτό βρίσκεται η μοίρα.
Αυτό μου είπε κάποτε ένας εκκεντρικός γέρος από τη Ζιμπάμπουε βαθιά σε ένα δάσος. Εξοργίστηκε στην έρημο λίγο μετά, οπότε το πεπρωμένο του μάλλον είναι νεκρό, αλλά δεν πειράζει! Ήταν ένας πουλί… αν και σοφός.
Οι ενέργειές σας καθορίζονται από τον κώδικά σας – τις συνειδητές και ασυνείδητες σκέψεις σας – και αυτές οι πράξεις καθορίζουν ποιοι είστε. Δεν είμαστε θηρία. είμαστε άνθρωποι. Έχουμε τη δύναμη να εξορθολογίζουμε τη διαδικασία και να παίρνουμε γνωστικές αποφάσεις.
Μπορείτε και πρέπει να ενεργήσετε με σοφία – όχι γονατιστικές αντιδράσεις. Δεν υπάρχει σοφία σε αυτό.
Αλλά για να φτάσετε σε αυτή τη σοφία, πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας και πώς και γιατί αλληλεπιδράτε με τη λέξη με τον τρόπο που το κάνετε. Πρέπει να καταλάβετε ότι το πλαίσιο της ταπισερί και όλα τα χρώματα με κλωστή περίπλοκες στιγμές και τρομακτικές ατέλειες που κάνουν το όμορφο σύνολο – μπορείτε να φτιάξετε καλύτερα επιλογές. Για τον εαυτό σας και τους άλλους.
Αυτή είναι η ίδια η ουσία της προσωπικής ανάπτυξης ακριβώς εκεί: κάνοντας καλύτερες επιλογές. Οι ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ επιλογές για τον κόσμο που περιλαμβάνει εσάς.
Η δύναμη της συγγραφής του μανιφέστου δεν βρίσκεται στο τελικό προϊόν. Είναι στη συζήτηση. Καθορίζοντας τις δικές σας προσωπικές αξίες είναι μια ετοιμοθάνατη τέχνη σε έναν κόσμο όπου τόσοι πολλοί άνθρωποι θα προτιμούσαν να κηρύξουν απλώς την ευσέβεια ως δόγμα παρά συζητώ σε ανοιχτό διάλογο.
Είχα μια δυσωδία από το 2020, με διαταραχές γάμου, υποτροπές κατάχρησης ουσιών και ένα υπό κατάρρευση επιχειρηματικό μοντέλο με την ευγένεια του Ragnarok. Αλλά ο καθορισμός των αξιών μου και η πραγματοποίηση αυτής της συνομιλίας με τον εαυτό μου –δηλαδή τη συγγραφή του μανιφέστου– ήταν ένα από τα κορυφαία σημεία της ανάρρωσής μου.
Μου επέτρεψε να δω ποιος ήμουν και ποιες ακριβώς επιλογές εγώ είχε κάνει που με είχε οδηγήσει εκεί που ήμουν (γιατί πικάντικη καυτή λήψη: σχεδιάζετε τη δική σας απόγνωση). Και μετά, πέρα από αυτό, μου επέτρεψε να ορίσω το άτομο που ήθελα να είμαι και ποιες αξίες ήθελα να υποστηρίξω πάνω από όλα.
Και αυτό μου έδωσε κάτι να στοχεύσω. Χρειάζεσαι πάντα έναν στόχο στη ζωή.
Καθίστε και μιλήστε στον εαυτό σας κάποια στιγμή: ποτέ δεν ξέρετε τι μπορείτε να μάθετε.
Παρά όλα αυτά ο καθένας έχει την ιστορία του . Όλοι ξέρουν κάτι που δεν ξέρετε.
Συμπεριλαμβανομένων εσένα.
Συμβουλές για τη σύνταξη ενός μανιφέστου
Όταν έρθει η λέξη, αφήστε τα να κυλήσουν. Και όταν αργούν να κάτσουν με αυτά που γράψατε.
Βιβλίο παιχνίδι ταινίας νεκρός σοφός λευκός φίλε νεκρός σοφός μαύρος φίλε γαμημένος ο Γουίνι το Αρκουδάκι - δεν πειράζει! Αν σας μιλάει την ώρα που χρειάζεστε, χρησιμοποιήστε το!
Επειδή αυτό είναι το τελευταίο βήμα για το πώς να γράψετε ένα προσωπικό μανιφέστο
Είναι εκεί για να σας βοηθήσει στην ώρα της ανάγκης σας. Υπάρχουν στιγμές που η ζωή είναι μια πραγματική βρώμα – όλοι το ξέρουμε αυτό. Πολλοί από τους αρχαίους πίστευαν ότι η ζωή υποφέρει από την εγγενή της φύση και ειλικρινά δεν είχαν άδικο. Είναι κάτι που πρέπει να αντέξουμε μέσα από τη δική μας καλοσύνη.
Οι σχέσεις καταρρέουν. Οι κακίες μας κατακλύζουν. Χάνουμε ανθρώπους – τους πιο αγαπημένους μας. Θανατηφόρος πόλεμος καταραμένες πανδημίες!
Μερικές μέρες δεν είναι καν τόσο γελοίο. Κάποιες μέρες οι θεοί κοιτούν κάτω καθώς σηκώνεσαι από το κρεβάτι και λένε-
Και μπουμ! Πατάς πάνω σε κάτι οδοντωτό και άβολο που δεν θυμάσαι να το άφησες εκεί το προηγούμενο βράδυ. Οι Θεοί μόλις έφαγαν τον πρωινό σου καφέ και η μέρα δεν γίνεται πολύ καλύτερη από εκεί.
Αλλά για όλες αυτές τις στιγμές και πολλές άλλες, είναι καλό να έχετε σοφά λόγια για να στηριχτείτε. Παρηγορητικά και διαφωτιστικά κομμάτια αιώνιας σοφίας. Σε οδηγούν στο σκοτάδι. Η σοφία των συγχρόνων και των προγόνων μας ρέει μαζί με τη δική μας.
Το τι είναι ένα μανιφέστο και τι σημαίνει είναι απλώς ένα έντονο γράμμα προς τον εαυτό σας για να σας βγάλει μέσα από τις στιγμές όπου όλα είναι ένας αγώνας. Σκληρή αγάπη ή μια παρηγορητική αγκαλιά - ξέρετε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς. Σκεφτείτε το όμως σαν ένας στρατιώτης που κρατάει ένα γράμμα από το σπίτι καθώς ξεκουράζεται στα χαρακώματα.
Σου δίνει τη δύναμη να συνεχίσεις να παλεύεις.
Γιατί θα έρθουν στιγμές που θα χρειαστείς αυτά τα σοφά λόγια και το να γράψεις ένα μανιφέστο είναι το αντίδοτο στο δηλητήριο. Είναι η ομιλία που δίνεις στον εαυτό σου – γροθιές που χτυπούν ανελέητα στο βάθρο – προτού στείλεις τον εαυτό σου για μάχη με τους Θεούς και τα βάσανα της ύπαρξης.
Και αν αυτά τα σοφά λόγια ήταν μόνο δικά σας… καλά… δεν είναι ακόμα καλύτερο;
Σηκώστε το πιγούνι παιδί. Είναι μια μάχη που θα κερδίσεις.
Αγοράστε μας έναν καφέ !
Κάποιοι αγαπημένοι αναγνώστες πρότειναν να δημιουργήσουμε ένα βάζο με άκρη για άμεση υποστήριξη ως εναλλακτική λύση στην κράτηση μέσω των συνδέσμων μας, καθώς αποφασίσαμε να διατηρήσουμε τον ιστότοπο χωρίς διαφημίσεις. Ορίστε λοιπόν!
Μπορείτε τώρα αγοράστε ένα καφέ στο The Broke Backpacker . Εάν σας αρέσει και χρησιμοποιείτε το περιεχόμενό μας για να προγραμματίσετε τα ταξίδια σας, είναι ένας πολύτιμος τρόπος να δείξετε εκτίμηση 🙂
Σας ευχαριστώ <3